생활상식 자료실

자신의 몸매 잘 가꾸는 법 [샤워~] 아침에 15분. 처음엔 따뜻한 물로 시작해서 찬물로 마무리하면 모공 수축 효과까지 볼 수 있다. 만일 때를 밀고 싶다면 한달에 한 번 정도로 제한할 것. 피부의 기저 세포층에서 각질층까지 재생되는 데 평균 4주가 소요되기 때문이다. [붓기빼기] 따뜻한 물로 샤워한 후 전신과 얼굴에 마사지. 부기는 혈액 순환과 림프액이 정체되어 생기는 현상으로 아침에 부을 확률이 많다. 따라서 아침에 따뜻한 물로 샤워한 다음 마사지를 해주면 효과가 빠르다. [제모] 제모를 결심했다면 생리 후 1주일 안에, 이른 아침에 하는 것이 가장 좋다. 생리 직후 피부는 가장 부드러운 상태가 되기 때문. 또 이른 아침은 신경 말단이 차츰 깨어나는 때이므로 이때 털을 제거하면 고통이 덜하다. [헤어..

취업의 계절이 돌아왔다. 첫인상의 중요성이 부각되면서 취업 면접에서 피부관리는 '선택' 이아닌 '필수' 가 됐다. 깨끗하고 건강한 첫인상으로 면접에서 성공할 수 있는 피부관리 비법을 알아보자. # 성공적인 면접을 위한 다섯 가지 피부 관리법 △피부관리의 시작은 각질제거부터 각질이 많이 쌓이면 피부가 칙칙하고 안색이 어두워 보인다. 특히 여드름 피부의 경우 매주 각질 관리를 해 주는 것이 중요하며 정기적인 딥 클렌징을 통하여 묵은 각질을 제거하고 피부 톤을 정리하도록 한다. 1주일에 2회 정도 세안 전 스팀타월을 이용하여 충분히 각질을 불려 놓은 후 각질 케어 제품을 사용하여 각질제거를 깨끗이 한다. 각질 제거로 흡수력이 높아진 피부에 충분한 수분크림을 사용하여 일주일간 촉촉한 피부를 유지한다. △반짝반짝..

피부 관리하기! 저는 피부에 관심이 무지많은 사람인데요. 돈만 있다면야 피부관리실에 정기적으로 다니고 싶지만 형편이 형편인지라... 최대한 돈 안들이는 방법으로 나름대로 예쁜 피부를 유지하고 있답니다. 지금 20대 중반의 나이지만, 피부때문에 어려보인다는 소리도 꽤 듣구요. 제가 주로 사용하는 재료는 우유,녹차,올리브유,쌀뜨물이구요. 시간이 별로 없을 때에는 세수할 때 마지막에 우유,녹차,쌀뜨물 같은 걸로 간단하게 한번씩 헹궈주고 마사지하듯이 톡톡 두드려준 다음 5분정도 후에 씻어냅니다. 약간 여유가 있을 때에는 우유에 올리브유를 한 두 방울 떨어뜨린 다음, 이것을 듬뿍 적신 화장솜을 얼굴 전체에 붙이고 5~10분 정도 가만히 쉬다가 씻어내면 우유 때문에 얼굴도 뽀얘지고, 올리브유를 써서 그런지 피부가 ..

매니큐어를 지금 막 발랐는데 급히 말려야 한다면 후후 부시나요? 그럴땐 찬물에 손가락을 담그세요. 물 속에서 메니큐어는 빨리 마른답니다.

계란 흰자를 거품기로 충분히 거품을 내서 얼굴에 마사지 하듯 문지르면 피부가 맑아지는 딥클리싱 효과가 잇어요. 바나나 한개 를 으깬다음 밀가루와꿀을 섞어 얼굴에 팩을 해주시면보습효과 가 잇어 건성피부나노화피부에 무지좋구요,율피가루에 계란 흰자 를 섞어 팩을 하시면 지성피부에 효과 만족이구요 마지막으로 마 사지 한후 타월에 물을 묻쳐서 전자렌지에 1분 30초 돌리신후 얼 굴에 올리시고,쬐금이나 냉타월을 냉동실에 잠간 두엇다가.사용 하시면 피부가 더욱 땡땡해져요 꼭 해보세요

스트레스가 쌓이고 기분이 찌뿌드드할수록 말끔한 외모가 중요하다. 스스로 기분전환이 될 뿐 아니라 긴장감이 더해져 일의 능률을 올릴 수도 있기 때문. 알뜰하게 외모를 가꾸는 지혜가 더욱 필요한 때다. 우선 일상적인 화장 습관에 낭비 요소가 없는지 점검해본다. 밀크로션이나 영양크림을 바를때는 이마· 뺨·목·코의 순서를 지키는 것이 경제적이다. 아무리 건성피부인 사람이라도 코만큼은 지성부위. 손에 묻어있는 것만 살짝 발라줘도 충분하다. 스킨로션을 바를때 사용하는 화장솜은 미리 찬물에 적신 후 꼭 짜서 쓰면 솜에 흡수돼 버리는 스킨·로션의 양을 현저히 줄일 수 있다. 립스틱은 입술에 직접 바르지 말고 붓을 사용하면 훨씬 절약. 아이새도를 바를 때 미리 손등에 한번 발라보는 습관을 없애면 사용기간이 2배 이상 늘..

얼굴 근육을 마음대로 사용하기 사업을 하시는 이모부를 만난적이 있다. 그때 하신 충고중에서 온몸을 자신의 제어하에 놓일 수 있도록 평소에 연습하라는 것이었다. 운동에 소질있는 이들에게는 딴나라 이야기이겠지만 본인에게는 그 흔한 스트레칭도 전혀 않된다. 그것이 초등학교 때부터 그랬으니. 얼마나 뻣뻣할지 상상하기도 싫다. 사람은 그의 행동으로 남에게 평가되어진다. 사소한 눈빛에서 부터 몸가짐, 말투에 이르기까지. 한 사람의 인상을 결정하는것은 총체적인 어떤 '종합평가'에 의해서 본능적으로 내려지게 마련이다. 그때 자신의 몸을 잘 관리한다는것이 어떤 의미를 가질까. 항상 흔들리지 않는 차분한 모습으로 보일것이다. 걸음걸이에서 부터 자신이 남에게 보여지고 싶은 분위기를 연출할 수 있도록 계속해서 연습해봐야 한다..

우리는 흔히 뜨거운 국물을 마실 때나 온탕에서도 '시원하다'를 연발할 만큼 뜨거운 것에 익숙하고 좋아한다. 특히 뜨거운 사우나에서 땀을 흠뻑 흘리고 나면 간밤의 숙취가 말끔히 사라지고 몸이 개운해진다고 생각하는 사람이 많다. 실제 찜질은 혈액 순환을 자극하고 노폐물을 제거하는 효과가 있지만 자칫 지나치면 피부를 손상시킬 수 있어 주의해야 한다. ▶혈액순환 자극, 노폐물 배출 효과 탁월…지나치면 피부 손상 찜질은 사우나의 원리로 땀이 나면서 노폐물의 배출이 활발해 지고, '세크레틴'이란 호르몬의 분비량이 늘어나 질병에 대한 저항력을 키워준다. 또 신경과 근육의 피로를 풀어주며 불면증, 스트레스 해소에 효과가 있다. 온도가 높은 건식 사우나는 교감신경을 자극시켜 심장 및 순환기계의 활동을 강화해 혈압이 상승..