기억력 좋게 하는 방법

이건 매일 하셔야 효과 있습니다.

1, 숫자를 매일 말할때 1+ 해서 말하세요!

즉 1+1 = 2  , 1+2=3 식으로  구구단을 외우듯이 매일 하세요 이게 성공한다면 5를 늘렸다가

4를 더했다가 하는식으로 하세요 뇌 기능을 촉진시켜 줍니다.

2, 우리나라 명산100개를 외우세요 매일

이 방법은 노인성 치매를 예방하기 위해 나온 방법인데 기억력 향상에도 으뜸입니다.

3. 항상 머리를 맑게 하기 위해 밤을 새지 마세요! 뇌세포를 살리는것이 도움됩니다.

4 일정한 운동을 하세요 운동을 통해 신진대사가 좋아지고 뇌기능도 좋아집니다.