자신의 몸매 잘 가꾸는 법

자신의 몸매 잘 가꾸는 법
[샤워~]
아침에 15분. 처음엔 따뜻한 물로 시작해서 찬물로 마무리하면 모공 수축 효과까지 볼 수 있다. 만일 때를 밀고 싶다면 한달에 한 번 정도로 제한할 것. 피부의 기저 세포층에서 각질층까지 재생되는 데 평균 4주가 소요되기 때문이다.

[붓기빼기]
따뜻한 물로 샤워한 후 전신과 얼굴에 마사지. 부기는 혈액 순환과 림프액이 정체되어 생기는 현상으로 아침에 부을 확률이 많다. 따라서 아침에 따뜻한 물로 샤워한 다음 마사지를 해주면 효과가 빠르다.

[제모]
제모를 결심했다면 생리 후 1주일 안에, 이른 아침에 하는 것이 가장 좋다. 생리 직후 피부는 가장 부드러운 상태가 되기 때문. 또 이른 아침은 신경 말단이 차츰 깨어나는 때이므로 이때 털을 제거하면 고통이 덜하다.

[헤어트리트먼트]
목욕 전 샴푸로 머리를 감고 트리트먼트를 충분히 바른 다음 스팀타월이나 비닐 캡으로 머리 전체를 감싼 후 목욕을 한다. 목욕 맨 마지막 단계에서 미지근한 물로 헹궈주면 욕실의 증기와 열로 인해 모발에 영양분이 골고루 침투되어 몰라볼 정도로 윤기가 흐른다.