최신 키 크는 노하우

영국에 어느 대학에서의 결과는:

골반 과 무릎을 꾸부리고 자는게 더 효과 적이다 라고 나왔어요.

무엇을 믿어야 할지 모르겠지만;

아무래도 가장 최신 대학 소식이 더욱더 좋겠죠?

저도 처음엔 말이 되냐는 식으로 반대 했죠...

근데 얼마 안가서, 내가 자주 읽는, "newscientist" 라는 세계 최고

사이언스 메거진에서도 나오데요;

골반이랑 무릎 마디를 구부리고 자면은

뼈 마디마디에 있는 물집??? 들이 있는 공간이 넓어 지면서

뼈 속안에서 (새벽 1 - 3시) 경에 만 일어나는 칼로리 쌓기가

더욱 잘 진행 된다구 하더군요.

여기서 또 팁 하나는...

새벽 1 - 3시, 사람이 곤히 잠들 시간 때에는 꼭 자고 있어야 겠죠?

사람이 밤을 새고 잠을 잘 잔다고 해도, 뼈 속안에 칼로리 등등이

잘 행동을 하지 못하고 있는데요.

한국에서 New Scientist 라는 메거진 있으면 보세요;

참 좋아요.

-------------------------------------------------------------------------

밑에 보니, 우유, 많이 드링크 하라고 나왔는데 - 권장

입냄새 나긴 나도, 이빨만 하루 세번 닦으면 문제 없음 -0-;

기지개, 그리고 자기전에 스트레칭; 꼭 필수;