생활상식 자료실

변비는 원천적으로 장기능이 현저히 약한 사람의 경우나, 아니 면 식습관에 의해 생긴다. 그러나 이 두가지 원인을 구분하는 것 은 쉽지않다. 대부분의 사람은 자신의 변비의 원인을 이 두가지 모두라고 알고 있을 뿐이다. 변비약을 쓰지안고 변비로부터 해방되는 방법은 다음과 같다 처음 며칠간은 끼니를 비빔밥형태로 한다. 비빔밥을 만들되 밥은 조금만 넣고 나머지는 야채무침반찬을 듬 뿍 넣는다. 콩나물무침, 가지무침, 시금치무침, 특히 빠져서는 안될 것이 열 무이다. 섬유질이 대단하기 때문이다. 식성에 맞게 양념을 넣고 참기름을 충분히 넣어 맛있게 먹되, 가 능하면 하루 세끼를 이렇게 먹으면 좋다. 효과는 거의 당일날 볼 수 있다. 단, 이렇게 효과를 본 뒤 바로 기존의 식습관으로 되돌아가면 변 비는 재발한다. 이..

참고로 저는 돼지고기 김치찌게는 별로 안 좋아합니다.(고기를 별로 안 좋아해서,,) 가끔 참치를 넣어서 먹기도 하는데..주로 그냥 김치만 넣고 먹습니다. . 재료 : 약간 신 김치가 젤 좋은데...조금 많이 쉬었다 싶어도 괜찮습니다. 다싯물 (북어나 황태, 멸치, 다시마 조금) 고추장, 파, 설탕, 식용유, 참치, 앙파, 두부, . 먼저 다싯물 만드는 방법.. 시원하고 진한 국물을 좋아하시는 분들은..황태와 멸치, 다시마를 넉넉히 넣고..끓입니다. 멸치는 많이 끌이면 쓰니깐..조금 넉넉하게 넣고,끓이면 맛있습니다. 잘 우러나면 국물색이 진해집니다. ..이때까지 끓이시면 됩니다. . 그리고 김치 준비.. 잘 아시겠지만..김치찌게에서 맛있는 김치를 먹으려면..살짝 볶아야 합니다. 그냥 바로 넣고 끓이면 김치..

집에서 간단히 종종 해먹는데..맛있답니다..쿄쿄 준비물: 계란, 밥 한공기, 간장, 참기름, 깨소금 (양은 개인에 따라..드세요..) 계란후라이를 합니다...노른자를 덜 익히구요.. 준비된 밥에 얹습니다.. 글고 한 스푼의 간장과 한 스푼의 참기름을..(둘다 넘 많이 넣으면...짜구..뭔가..이상한..;;) 마지막으로 깨소금...쫙~뿌려주세요~ 휙휙 비비면 간단한 계란 비빔밥이 됩니다 찬밥으로 해도 맛있어요~~~~^^*