생활상식 자료실

▽술을 마시기 전=숙취해소음료의 효과에 대해서는 아직 논란이 있다. 그러나 선천적으로 알코올 분해 효소가 부족해 술을 잘 못 마시는 사람은 숙취 해소 음료가 도움이 된다. 가장 좋은 방법은 음주 1, 2시간 전에 음식을 먹어 위에 ‘신호’를 보내고 보호막을 만들도록 하는 것이다. 이때 먹는 음식은 갈비, 고깃국 같은 기름진 음식은 피한다. 기름진 음식은 위의 알코올 분해 작용을 막으며 지방간의 원인이 된다. 따라서 음식은 부드러운 죽이나 수프, 밥이나 콩나물국 생태탕 조개탕 북엇국 등 해장국을 먹는다. 또 술 마시기 전에 우유를 마시면 위에 포만감을 주어 이후에 마시는 술의 양을 줄여 준다. 또 우유가 위벽을 감싸 줘 음주로 인해 생길 수 있는 위염 방지에 도움이 된다. 그러나 과음 뒤 우유를 마시는 건..

카페인에 대해 주의할 점 몇가지 올립니다. 1.진통제와 드링크류는 커피와 함께 마시지 않는다. 복합 진통제에는 카페인이 들어있기 때문에 커피를 마시게 되면 카페인과다증상이 나타날 수 있다. 2.기침약을 먹을 때 커피, 콜라, 초콜렛등은 금물 기침약에 들어있는 에페드린 성분은 카페인과 상극 작용을 일으켜 심장에 부담을 줄 수 있다. 3.드링크류와 진통제 진통제와 드링크류는 카페인 함량이 높으므로 남용해서는 안된다. 4.카페인음료는 주로 아침에 마신다. 카페인은 대개 6시간 또는 그 이상 혈액에 남게 되므로 오후에 마시는 커피가 수면을 방해할 수 있다. 카페인에 민감한 사람이라면 오전 중에 마시도록 한다. 5.위가 약한 사람, 목을 많이 사용하는 사람 위산 분비를 촉진시켜 위염을 악화시킨다. 식도와 위장 사..