생활상식 자료실

`잠 잘자는 법 6가지' 소개 미국의 시사주간지 타임지는 12일(현지시간) 인터넷 판에서 수면에 대한 특집기사를 통해 잠을 잘 자기 위한 6가지 방법을 소개했다. 타임지는 "들쥐나 박쥐처럼 신진대사 비율이 높은 동물은 많은 칼로리를 소모하면서 많은 독성 분자도 생성시킨다"면서 "수면은 뇌를 재충전할 뿐 아니라 뇌의 독성을 해소하기도 한다"고 분석했다. 이어 타임지는 "수면은 뇌가 이런 독성물질에 대처하기 위해 필요한 휴식시간을 제공한다"며 수면의 중요성을 강조하면서 ▲잠자기 30분 전 컴퓨터나 TV 보지 않기 ▲주말에 늦잠 자지 말기 등을 권유했다. 타임지는 이와 함께 ▲돌고래는 수영을 하면서도 잠을 잔다. 뇌 절반은 휴식을 취하고 나머지 절반의 뇌로 호흡을 조절한다 ▲코끼리는 하루 4시간만 잠을 자는데..

내가 8살때 60년대 후반경 온몸에 화상을 크게 입어 1년 가까이 고생한적이 있다. 산골 마을에서 살았기 때문에 의료 해택을 받지 못하고 집에서 아버지가 치료를 해주셨다. 어느 날 아버지께 주사를 맞다가 잘 못 놓으셔서 정신을 잃고 기절하여 온몸이 뻗뻗해 졌다고 한다. 얼마 후 깨어보니 주위에 웅성웅성 거리는 소리가 들렸다. 누가 나의 코를 몇번 빨아 들여서 깨어 났다고 하는 소리를 들은것 같았다. 그 후 3년 쯤 지났을까? 나의 동생이 3살때 쯤인데 장농 서랍을 손으로 잡고 있는걸 모르고 닫았는데 손가락이 끼여서 울부짓는 순간 갑자기 기절하고 말았다. 온 몸이 뻗뻗해지며 뒤로 쓰러졌다. 순간 어린 마음이지만 겁이 덜컥났다. 그런데 문뜩 몇년 전 내가 기절했을때 일이 생각났다 난 그 때의 일을 반심반의 ..