생활상식 자료실

모래주머니 오백그램짜리 4개를 사고.. 줄넘기도 하나넘을때마다 숫자 올라가는거..(그러니까 숫자 세알려주는 줄넘기) 사면 한 20000원 정도 될겁니다.. 모래주머니는 어디 다닐때마다 양쪽다리에 달고 양쪽 팔에 달고 힘차게 (-_-;;)갑니다.. 줄넘기는 밤마다 1000개씩(팔을 넓게 벌리고 다리는 한발씩 번갈아 가며 합니다. 가장 중요한 것은 한번에 50개씩 하는것.) 과자도 안먹고 이러면 한 석달에 10kg정도?

점점 노출의 계절이 다가오니 두렵죵~~+_+ㅎㅎ 그래서 올립니당~~ㅎㅎ 다요트하시는 분들 도움되시길~^^ 떡볶이 5개 150kcal - 강아지와 산책 1시간 30분 출출한 야밤에 길거리에서 떡볶이 한 접시를 비웠다면, 강아지랑 동네 한 바퀴만 휙 돌자. 오뎅 3꼬치 332kcal - 오르막길에서 자전거 45분 오뎅만 쏙 빼먹는 사람은 없다. 종이컵에 국물 리필해 먹는 사람들에겐 오르막길에서 자전거 타기가 최고! 찐만두 5개 395kcal - 축구경기 35분 밤에 찐만두를 먹고 조기축구회라도 들어서 뛰어야 할 듯. 튀긴 만두는 50kcal가 더 높다는 사실도 알아둘 것. 웨하스 1봉지 501kcal - 자유형으로 50m 2번 왕복 과자와 빵만큼 살찌는 것도 없다. 기진맥진해질 때까지 물속에서 헤엄치고 나와..

안녕하세요?;; 서울로 온지 얼마 안돼서 갑자기 춤배우고 싶다는 충동이 나서 열심히 살빼고 있습니다. 지방 1kg 이 몇십만 칼로리란 얘기를 들어본적이 있습니다. 물론.. 하루에 섭취하는 칼로리양은 약 2100kcal던가 될겁니다. 저는.. 이걸 줄였습니다. 물론 무슨 부작용이 있을지는 모르겠지만 허기가 있다고해서 무작정 먹지 않고 식사때만 조금씩 먹었죠... 적당히 먹었습니다. 배 부르다는 느낌 없을정도로.. 그리고 뭐.. 시간날때마다 뛰었죠 ^^.. 그리고 목욕탕에가서 다시 재었더니 정확히 3.5kg이 빠졌더군요.. 요요현상이 생길지도 모르겠지만.. 어쨋던 계속 유지되었으면 좋겠네요 지금 약 2주가 다되어가는데 6kg을 넘어서고 있습니다. 냐하하하.. 아 하지만 괴롭네요 흑.. ㅠ.ㅠ..