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생활상식 자료실
신혼집 평수에 신경쓰지 말자. 좁은 공간이라도 아이디어만 있으면 충분히 넓게 사용할 수 있으니…. 신혼집 200% 공간 활용 아이디어 공개! Idea 1 앉은뱅이 소파 거실이 그리 넓지 않다면, 답답한 소파를 두지 말고 쿠션과 방석으로 앉은뱅이 소파를 만들어본다. 가구의 높이가 낮아져서 시선이 머물 공간이 많아지므로 한결 넓어 보이고 편안한 거실이 된다. 쿠션은 커다란 등받이 쿠션만 두는 것보다 비슷한 패턴의 작은 쿠션 여러 개를 어울려 연출하는 것이 예쁘다. Idea 2 서랍 겸 소파 원룸 신혼집의 창문 아래 만들어 넣으면 딱 좋은 아이템. 가로로 긴 서랍식 수납장을 만들고 그 위에 방석을 놓아 소파로 만들어본다. 수납도 되고 소파도 생기고, 일석이조! Idea 3 베란다에 홈바 만들기 아무리 작은 평..
이런 것도 노하우가 될 수 있을지 모르겠지만.. 제가 극복했던 방법을 소개합니다. 오후가 되면 카페인성 음료는 마시지 않는다. 특히 3시 이후엔 가급적 금합니다. PC나 케이블처럼 중독이 강한 매체는 시간을 정해놓고 본다. 그래야 일찍 일어날 수 있습니다. 핸드폰은 알람과 모닝콜 둘 다 마추고 5분 간격으로 3회이상 울리게 한다. 같이 사는 사람이 있는 경우 깨워달라고 주지 시킨다. 자기전에 물을 많이 마시고 자서 화장실 가고 싶게 만든다..--(가급적 안하려고 합니다..잠자다가 깨면 정말 싫지요..) 최후의 방법...: 잠을 안잔다..
`잠 잘자는 법 6가지' 소개 미국의 시사주간지 타임지는 12일(현지시간) 인터넷 판에서 수면에 대한 특집기사를 통해 잠을 잘 자기 위한 6가지 방법을 소개했다. 타임지는 "들쥐나 박쥐처럼 신진대사 비율이 높은 동물은 많은 칼로리를 소모하면서 많은 독성 분자도 생성시킨다"면서 "수면은 뇌를 재충전할 뿐 아니라 뇌의 독성을 해소하기도 한다"고 분석했다. 이어 타임지는 "수면은 뇌가 이런 독성물질에 대처하기 위해 필요한 휴식시간을 제공한다"며 수면의 중요성을 강조하면서 ▲잠자기 30분 전 컴퓨터나 TV 보지 않기 ▲주말에 늦잠 자지 말기 등을 권유했다. 타임지는 이와 함께 ▲돌고래는 수영을 하면서도 잠을 잔다. 뇌 절반은 휴식을 취하고 나머지 절반의 뇌로 호흡을 조절한다 ▲코끼리는 하루 4시간만 잠을 자는데..