늦잠 안자는 방법

이런 것도 노하우가 될 수 있을지 모르겠지만..

제가 극복했던 방법을 소개합니다.

오후가 되면 카페인성 음료는 마시지 않는다.

특히 3시 이후엔 가급적 금합니다.

PC나 케이블처럼 중독이 강한 매체는 시간을 정해놓고 본다.

그래야 일찍 일어날 수 있습니다.

핸드폰은 알람과 모닝콜 둘 다 마추고 5분 간격으로 3회이상 울리게 한다.

같이 사는 사람이 있는 경우 깨워달라고 주지 시킨다.

자기전에 물을 많이 마시고 자서 화장실 가고 싶게 만든다..--(가급적 안하려고 합니다..잠자다가 깨면 정말 싫지요..)

최후의 방법...: 잠을 안잔다..