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생활상식 자료실
"오늘 회식이야. 다들 스케줄 비워." 얼마나 먹여댈지 벌써부터 속이 부대낀다. 내일 아침 출근은 어찌 할지 앞이 캄캄하다. 지겨운 접대자리, 겁나는 연말 회식자리, 요령껏! 눈치껏! 술 안 먹을 수 있는 비책이 당장 필요하다. ▶한 방울도 안 먹을 심산이라면? 1. 대단히 ‘심각한’ 건강상의 이유를 대라 "한약을 먹고 있어서요" 따위는 절대로 통하지 않는다. 술이 덜 깨 출근하자마자 사우나로 직행하길 밥먹듯 하는 당신의 상사도 마누라가 지어다 준 보약 정도는 먹고 있을 것이므로. "요새 술을 너무 마셨더니 속이 쓰려서요"는 말할 것도 없다. 술 하나로 사반세기를 살아온 당신의 상사는 아마 토혈이나 혈변 한두 번쯤은 경험했을 것이므로. 하늘이 두 쪽 나도 절대 음주가 불가한, 심히 중차대한 건강상의 이유..
건강을 위한 음악치료 1. 고혈압. * 브라암스 현악 4중주 제2번 E단조 * 드보르작 Newworld Sympony * 슈베르트 樂興의 순간 2. 위장병. * 차이코프스키 멜로디 * 슈베르트 세레나네 * 드리고 세레나네 3. 두통. * 쇼 팽 환상 폴로네이즈 * 쇼 팽 발라드 제3번 * 브로딘 이고르公중 닷탄人의 춤 4. 열등감. * 베토벤 교향곡 제9번 (합창) * 브라암스 환상곡 제4번 (간주곡) * 브라암스 교향곡 4번 5. 불안,초조. * 림스키코르사 꿀벌은 날고 6. 불만스러울 때. * 비발디 四季중 가을 * 메시앙 교향시(새들의 기상) 7. 분노때. * 바그너 탄호이저 서곡 * 생상스 序 와론도키프리치오 * 하차투리안 칼의 춤 8. 우울증. * 차이코프스키 교향곡 제6번(비창) * 헨 델 오..
감기에 좋은 음식 1. 생강차. 생강 반 근을 잘 씻어 주전자에다 잠길 정도의 물에 넣고 약한 불로 약 한 시간 정도 달인 후 수시로 마시면 좋다. 이때 귤껍질 말린 것이나 대추가 있으면 적당히 넣어 같이 달이면 더욱 좋다. 특히 목감기나 오한에 좋은 효과를 낸다. 2. 매실장아찌탕. 어린이나 어른이나 감기 기운이 있고 열이 나면 불에 구운 매실 장아찌 3개에 끓는 물을 부어 마시게 한다. 잠자기 전에 2~3일간 계속해서 마시면 대부분 낫게 된다. 3. 배즙. 껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다. 특히 기침 감기에 효과가 있고, 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다. 4. 마늘. 한번에 2~3g씩 하루 2~4번 끼니 ..
소금으로 머리를 감으면 혈액순환을 원활하게 해주며 소염과 살균효과도 있어 비듬, 가려움증, 두통에 효과를 볼 수 있다. 머리를 먼저 감고 난 다음 머리 전체에 한 숟갈 정도의 소금을 뿌린 후 소금이 녹으면 가볍게 마사지 하면서 구석구석까지 스며들게 한다. 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 찬물로 헹군다. ※ 참고자료- 탱자를 이용하여 머리비듬과 가려움증 없애는 법
영원히 무좀 박멸 작전 내용 모든사람을 괴롭히는 것중의 하나가 바로 무좀일것이다. 오랜세월동안에 여러사람들이 여러방법으로 애써왔으나 퇴치에는 실패라였다. 그럼 퇴치할 수 있는 방법은 무엇일까? 바로 이방법 입니다. 약국에 가서 정로환(둥근알맹이:색깔은밤색)한병을 구입한후 슈퍼에 가서 사과식초(작은것도아니고 큰것도아닌 중간크기) 한병을 구입한다. 집에와서 발을 담글 수 있는 크기의 용기에 정로환 한병 전부와 사과식초 한병 모두를 용기에 넣는다. 그 다음 정로환이 녹을수 있토록 저어준후 발을 담그면 된다 아마 발이 완전히 잠그지 않을 것이다. 두발로 정로환이 녹은 용액을 뭍혀주면되고 시간은 30에서 40분 가량 한다(책을 읽으시거나 음악 감상을 하세요) 2.3일 정도 하시면 피부의 얇은 껍질이 일어나는 사람..
우리 몸의 면역계는 병원체가 들어오면 대항하여 우리의 몸을 보호함으로써 항상성을 유지시킨다. 즉 생체에 이물질이 침입하면 이물질에만 반응하는 항체가 만들어지는데 이 떄 몸 안에 들어온 물질을 항원이라고 한다. 그 후 또다시 몸 안으로 똑같은 항원이 침입하면 이미 만들어진 항체와 침입한 항원이 결합하여 항원이 무해화되고 신체가 방어된다. 이 같은 반응을 면역이라고 하지만 경우에 따라서 신체가 항원에 대하여 일어난 반응이 생체에 불리하게 일어나는 경우 알레르기라 하고 알레르기 반응의 원인이 되는 항원을 알레르겐이라고 한다. 1. 알레르기의 원인 알레르기 반응을 일으키는 사람들을 알레르기성 체질 또는 특이체질이라 하며 알레르기 반응이 나타나는 상태는 항원의 종류, 항체의 종류, 개인의 체질에 따라 일정하지 않..