다리와 얼굴 부기 빼기

아침에 일어났는데 다리나 얼굴이 부어있으면 당혹스럽고 기분이 영 찜찜하기 마련이죠.

간단하게 부기를 빼는 방법이 있습니다. 참고하세요.

다리 부기 잡는 비법

① 잠잘 때 다리를 높게 올리고 자는 것이 가장 확실한 방법으로 담요를 둥글게 말아 발베개를 하나 만들어 둔다.

② 자기 전 양 다리를 높게 오리고 흔들어서 혈액이 밑으로 내려오게 한다. 이때 발목을 빙글빙글 돌려주면 더욱 효과적이다.

③ 작고 딱딱한 골프공 등으로 발바닥에 자극을 준다.

④ 목욕의 마지막 순서로 찬물 샤워를 하여 전신에 자극을 주면 다리의 피로가 쉽게 풀린다.

⑤ 저녁 무렵 다리가 무거워지면 발바닥에 파스를 붙인다. 화끈거리면서 혈액 순환이 촉진되어 금방 기분이 좋아진다.

⑥ 다리 전체를 주먹을 쥐고 두드린다.

얼굴 부기 잡는 비법

① 아침에 일어났더니 얼굴이 빵빵하게 부었다면 시간이 걸리더라도 뜨거운 타월과 냉 타월을 교대로 얼굴에 올려 놓는 것이 좋다.

② 찬물로 마찰을 가하듯 가볍게 세안한다.

③ 홍차나 녹차, 커피 등을 많이 마셔 이뇨작용을 돕는다.

④ 산뜻한 타입의 화장수를 화장솜에 듬뿍 묻혀 얼굴에 패팅한다. 화장수를 평소 냉장고에 보관했다가 사용하면 효과적이다.

⑤ 홍차를 완전히 우려낸 티백을 눈꺼풀 위에 놓고 있으면 놀랄 정도로 부기가 빨리 사라진다.

⑥ 오이 덩쿨을 달여 두었다가 부을 때마다 마시는 한방 치료도 효과적이다