아침에 가볍게 일어나는 법

아침에 일어나기가 힘드신 분들이 많죠?

출근시간에 맞추어 일어나야 하는 것을 잘 알면서도 '5분만

더'를 외치며 침대와 씨름하는 사람들이 한둘은 아닐 것입니다.

일년중 어느시기를 따질 것은 아닌지만 특히 겨울에서 봄으로 넘

어가는 시기에 아침기상이 가장 힘이 든다고 합니다.

방바닥이나 침대가 몸을 당기는 것 같고, 몸살도 아닌데 쑤시는

것 같은 증상 말입니다.

몇년전 친분있는 약사가 추천해준 비법(?)을 하나 알려드리겠습

니다.

의외로 간단한 방법입니다.

시중 약국에서 시판하고 있는 종합 비타민제를 취침전에 복용하

고 아침을 맞이해 보십시오.

비타민을 복용하지 않은 전날의 아침과 비교해보면 너무도 가벼

운 몸상태 스스로 놀랄 정도일 것입니다.

전혀 망설임이나 주저함이 없이 마치 어린시절 소풍가는날 아침

처럼 벌떡 일어나실 수 있을 것입니다.

저도 이런 현상이 신기하여 몇번이나 어느날은 복용하고 다른 날

은 복용하지 않고 하면서 테스트를 해보았습니다.

복용한 날과 그렇지 않은 날의 차이를 확연히 구별할 수가 있어

신기하기만 했습니다.

일년내내 비타민을 복용할 필요는 없겠지만 아침기상이 힘드시

면 일정기간 한번씩 이용해보세요.

비타민제는 효능이 거의 대동소이하여 특별히 고가제품을 구입

할 필요는 없습니다.

그리고 비타민제는 필요한 부분만 몸에서 받아들이고 나머지는

소변으로 배출되며, 장기 복용을 해도 내성이나 부작용이 거의

없다고 하니 안심하고 드셔도 좋을 듯합니다.

상쾌한 아침으로 하루를 보람되게 보내세요