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생활상식 자료실
변비환자에게 본문
1.미나리와 우유를 준비한다.(찬 우유가 좋다)
2.50대50으로 비유를 맞춘다.
3.믹서에 간다.
4.아침에 일어나자 마자 마신다.(필히 공복에 )
5.되도록 배가 부를만큼의 양을 먹는다.
주의 1.여유있는 시간에 실행한다
2.한 번에 효과를 보지 못했다면 그래도 계속해야 한다
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