작은얼굴 만드는 방법

작은얼굴 만드는 방법

1. 체조와 맛사지로 얼굴에 탄력을 준다.

얼굴이 커 보이는 원인은 얼굴에 필요 이상으로 살이 붙었거나 부었기 때문이다.

부기는 신진대사가 좋지 않다는 증거이므로 그곳에는 지방이 잘 생긴다.

누구나 쉽게 할 수 있는 발성 체조와 부분 체조로 얼굴의 군살을 없앨 수 있다.

2. 전체 근육을 움직여서 얼굴을 스트레칭한다.

1. 얼굴은 정면. 코를 제외한 다른 모든 근육이 바깥으로 가도록 힘을 준다.

어금니는 꼭 물고 입술은 당기고, 눈썹은 위로 끌고, 시선은 바깥을 향하게 한다.

그대로 10초간 정지 한다. 2회만 실시한다.

2. 앞의 얼굴과는 정반대로 얼굴 근육을 코를 중심으로 모두 모아준다.

입을 모으고 눈썹을 내리며 볼 근육도 아래로 가도록 한다.

이 상태에서 10초간 정지하는 동작을 2회 한다.

3. 양치질한 뒤 입을 헹구는 동작으로 볼의 군살 해결.

1. 눈을 감고 힘주지 말고 입을 약간만 부풀린다.

2. 입안의 물을 헹궈내는 동작을 하면서 볼을 움직인다.

3. 물을 파’하고 뱉어내는 느낌으로 숨을 내쉰다.

전 과정 30회반복 한다