생활상식 자료실

고구마 ·밤 알고 먹으면 더 맛있어요. 고구마의 주성분은 전분으로 １백ｇ당 １백３０㎉ 이상의 열량이 나오기 때문에 발육기에 있는 청소년에게는 아주 좋은 간식이다． 한정혜요리학원 오경화부원장은 “하지만 맛있기만 할 뿐 탄수화물 덩어리로만 생각하면 오산”이라면서 “알칼리성 식품인 고구마는 무엇보다 칼륨성분이 많다는 게 특징”이라고 설명한다．칼륨성분은 나트륨과 길항작용을 해 몸속 나트륨이 과다해지는 것을 막아주므로 고구마를 먹을 때 소금기가 많은 김치를 곁들여 먹는것은 매우 합리적이다 ． 또 섬유질뿐아니라진이 있어 배설도 촉진시키는데，고구마를 먹으면 피부가 좋아진다는 것도 바로 변통을 좋게 하는 성질 때문이다．밤은 칼슘，철，나트륨 등 이른바 ‘피가 되고 뼈가되는’ 무기질이 골고 루 들어있어 ‘토실토실 밤토실’..

여성분들 눈가에 잔주름 많죠 쉬운예방책을 알려드릴께요 눈가에 잔주름이 많은이유는 얼굴의 수분부족인데 수분을 주게할려면 눈주위의 뼈부분을 맛사지하듯이 눌러준다 유연화장수를 화장솜에 묻혀 눈가에 올려놓으면 잔주름예방된다고 합니다

손가락 굵어서 고민 하시는분들 많으실거 같은데요 그냥 앉아 있으실때 가만히 계시지 말고 주먹을 쥐었다 폈다 계속하시거나 한쪽속으로 손가락을 잡아 빼시듯이 당기세요 그리고 뚝소리 나느넉 있자나요 그건 금물입니다 절대 하지마세요 많은 도움 됐으리라 믿고 그럼 >_

약간 상한 우유는 박피효과가 있다고 그러던데요. (피부과의 박피술도 그런 원리로 한다고....) 세수할때나 샤워할때 사용해 보세요. 얼굴에난 잡티 없애려구 냉장고에 보관하면서 조금씩 사용합니다.

민간 요법은 개인차가 큽니다. 옅은 농도로 일정 부위에 사용해보고 특별히 악화되는 소견이 없으면 점차 범위를 넓히면서 사용하도록 하세요. 한약 복용시에는 내복하는 민간 요법은 병행하지 마시고 바르거나 씻는 민간 요법만 시도해보는 것이 좋습니다. 민간 요법은 가려움이 심할 때 일시적으로 사용하는 하나의 수단이지 치료제일수는 없습니다. 너무 의존하지 마세요. 아래의 8가지 방법은 민간요법을 사용해보신 환자들에게 수집된 정보를 바탕으로 많은 민간요법 중에서 가려움증에 어느 정도 효과가 있었던 것들을 정리한 것입니다. # 감초액 물 4L 당 감초 5cc(계량스푼)를 넣고 끓인 물을 목욕액으로 사용합니다. 또는 끓여서 망에 걸러 병에 담아 냉장고에 넣어 두고 사용하세요. 잠자기 전 간단한 목욕 후에 그 물로 환부..

얼굴이 작아지는 미용팩을 개발했어요. 우선 흑설탕 100g.인삼 작은 것 한뿌리.마늘 다진것을 준비합니다. 흑설탕과 물 한컵을 넣고 양이 반으로 줄 때까지 끓인 다음 흑설탕은 넣고 시럽을 만듭니다. 잘 식힌 뒤 마늘을 넣고 밀봉하여 실온에서 3개월을 보관한뒤, 얼굴 전체에 조금씩 바르세요. 설탕의 삼투압과 인삼의 열을 내는 성분이 합쳐져 몇분후 얼굴에서 열이 난답니다. 잡티 제거나 붓기 빼는데 정말 효과 있어요. >> 직접 쳤어요. 출처는 잘 모릅니다; 그냥 어떤 생활 정보지 같군요-

우리는 비듬을 제거하기 위해 머리에 셀레늄 황화물과 크레졸, 포름 알데히드, 레조르시놀 같은 독한 화학약품을 바르고 있다. 이러한 것들은 대개 유독한 물질로 피부를 통해 쉽게 흡수돼 눈꺼풀을 화끈거리게 하고 졸음과 무의식의 원인이 될 수도 있다. 지금도 막대한 양이 생산돼 하수도로 쏟아져 내려가 수질을 오염시키고 있다. ※ 참고자료- 탱자를 이용하여 머리비듬과 가려움증 없애는 법

다이어트에 실패하는 12가지 이유... 다이어트 시작해서 걸핏하면 실패하시죠.. 원인을 알아야 제대로된 다이어트도 할수있겠구요 그럼 잘 보세요~~~ 1. 무작정 굶는다. 무조건 굶는 다이어트는 실패로 연결되기 쉽다. 다이어트의 주된 목적은 체내에 지나치게 쌓인 체지방을 없애는 것인데, 굶으면 지방이 아니라 단백질이 줄어들어 기본 골격이나 근육이 훼손되고, 결국은 보상 차원에서 왕창 먹어대는 결과를 가져와 아주 짧은 기간 안에 곧 체중이 원상태로 복귀되거나 예전보다 더 늘어난다. 다이어트는 무조건 적게 먹는 것이 아니라 올바르게 먹는 것이다. 살이 찌는 원인은 과식보다는 불균형한 영양 섭취와 활동량 부족에 있다. 2. 다이어트를 비밀에 부친다. 주위 사람에게 다이어트 중이라는 것을 비밀에 부치면 실패한다...