기분에 따라 도움되는 음식

 

기분에 따라 도움되는 음식

1. 우울할 때.

초콜릿을 조금만 먹어본다.

초콜릿에는 신경을 안정시켜 주는 마그네슘과 기분을 좋게 하는 화학물질의 엔드로핀이

함유되어 있기 때문이다

2. 무서울 때.

땅콩 버터로 어린 시절을 맛본다

3. 슬플 때.

간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋다. 슬플 땐 부드러운 것이 최고다

4. 산만할 때.

박하 차나 박하 사탕을 먹으면 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는 데 도움을 준다