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홍합은 정력이 부족해 허리와 다리에 힘이 빠졌을 때 좋고 강장제로 설 사, 경기가 잦은 아이의 증상을 개선한다. 칡뿌리의 전분인 갈분은 해 열, 지사작용이 있어 홍합갈분죽은 아기의 후기이유식 (생후 9-11개월) 으로 그만이다. 홍합 2개를 깨끗이 솔로 깨끗이 씻은 뒤 껍데기와 내장 을 떼어 내고 얇게 채친 다음 두꺼운 냄비에 참기름 한 숟가락을 두르고 홍합을 볶다가 물 6컵을 부은 뒤 2컵 분량으로 줄면 여기에 갈분 1컵을 넣고 잘 저으며 중간불에서 오래 끓인다. 여기에 간장이나 소금으로 간 을 맞추면 된다. 심한 스트레스로 설사를 자주 하거나 냉대하로 질입구가 헐은 여성에게 도 홍합이 좋다. 홍합의 속살을 데쳐 먹거나 쇠고기와 함께 양념간장에 조려 장조림을 해먹기도 하고 마른 홍합을 불려 푹 삶은 다..
아이와 엄마가 각각 한 개씩의 물건을 선택합니다. 미리 이야기하지 않고 손에 감추었다가 하나, 둘, 셋! 하면서 동시에 내어놓습니다. 두 개의 물건은 서로 비슷할 수도 있고, 아니면 도저히 비슷한 점을 찾을 수 없을만큼 동떨어진 물건일 수도 있습니다. 잠시 집중해서 관찰하는 시간을 갖습니다. 그런 다음에 하나 둘 씩 비슷한 점을 돌아가며 말합니다. 더 이상 말할 것이 없게 되는 사람이 지는 게임입니다. 공통분모가 하나도 없어보이는 두 개의 물건들에서 의외로 많은 유사점이 발견되어 놀라게 될 것입니다. 약간 버젼을 달리하면 또 다른 즐거움이 있습니다. 예를 들어, 달걀 두 개를 가져옵니다. 두 개의 달걀이 다른 점이 있다면 무엇일지 생각해봅니다. 실제로 "이렇게 다르다"는 것이 아니라 "이렇게 다를 수 있..
유해 물질로 인한 아이들의 건강이 걱정되는 요즘, 세계야생보호기금(WWF)에서 “우리 어린이들에 대한 위험”이란 보고서를 통해 유해물질이 아이의 기억력과 지능지수를 떨어뜨릴 수 있다는 보고서가 발표되어 주목을 끌고 있다. 뿐만 아니라 유럽연합(EU)의 한 연구결과 유해물질이 아이들의 시각적 인지능력과 행동능력을 바꿔 놓을 수 있는 것으로 드러나 주의력 결핍 및 과잉행동장애, 자폐증 같은 질병의 원인이 될 가능성이 있다고 한다. 발달한 현대 생활 탓으로 유해물질에 아이가 노출되지만 조금만 주의를 기울이면 음식물 섭취로 인한 중금속이나 식품 첨가물, 농약 등의 각종 유해물질에 대한 섭취를 줄일 수 있다. 가장 기본적인 것은 무엇보다도 식품 구매 시 안전한 것을 고를 수 있어야 한다. 야채, 과일, 곡류는 유..
말 못하는 우리 아기 건강 상태가 어떤지 엄마들은 늘 걱정이다. 아기의 건강상태를 손쉽게 체크하는 방법 중 하나가 아기의 변을 관찰하는 것이다. 서점에 나온 아기 건강 서적과 인터넷 전문의 상담을 통해 아기 변과 건강상태를 체크해본다. ◆변색깔= ▷황색변:지극히 자연스럽고, 건강한 변이다. ▷녹색변:담즙 색소가 장에 오래 머무르게 되면 산화되어 녹색으로 변한다. 그것이 그대로 변의 색상이 되어 배설되는 경우이므로 걱정할 필요는 없다. ▷빨간변:변 전체가 물들어 있는 것처럼 붉을 때는 장중첩증(상부의 장이 하부의 창자 속으로 말려 들어가는 병)이나 세균성 장염(식중독)일 가능성이 크다. 전문의 진찰을 받아야 한다. ▷흰색변:담도 폐쇄증, 로타 바이러스 위장염, 장관 아데노 바이러스에 감염됐을 수 있다. 또..