여름에시원한 과일쉐이크

여름 ... 더우시죠

혼자서 밥먹고 하기도 귀찮다 보면 비타민이 모지랄때가 많아요

그렇다고 큰과일들을 혼자 먹기 위해 사기도 그렇구

친구들이 놀러와서 먹고 남은 과일들을 방치해 두다가

썩어 버리는일도 많구...

속상하잖아요

그럴때 여름을 위해서 과일들을 얼려 놓았다고 쉐이크를 해먹는거예요

얼마나 시원한지 모르지죠

제가 가르쳐 드릴께요

따로 설탕이나 꿀을 넣지 않아서 더 좋은거 같아요

물런 단음식 좋아하시거나 다이어트가 필요없으신분들은 설탕넣어 드세요

우선은 싱싱한 과일들을 사요

물런 싱싱할때 사서 다 먹으면 좋겠지만

혼자 살다보면 그럴수 없는 상황이 되는거 아시죠...^^

그럴땐 시들기 전에 그상태 그대로 냉동고에 얼려요

토마토, 오렌지, 딸기, 키위, 파인애플 등등...

잘 얼은 과일들을 꺼내서 믹서기에 토막을 내서 우유나 아님

집에 있는 음료(탄산음료는 절대 안됩니다)등을 이용해서 갈아주세요

처음에 음료를 너무 많이 넣으시면 안돼요

그럼 쥬스가 돼버리거든요

그렇다고 해서 넘 작게 넣어도 잘 안갈아줘서 믹서기 고장나요 ㅠ.ㅠ

어느정도 조금만 넣구 갈아주시면 물기가 좀 더 생기거든요

이왕이면 이쁜잔에다가 담아 드시면 더 좋겠죠

하찮은걸 먹어도 어떻게 먹냐에 따라 다른거 아닐까요

자기의 인격은 자기가 올려야 밖에서도 올려지는거 같아요

ㅎㅎㅎㅎ 우리 숙모님의 말씀 ,,,,

참 친구들이나 직장 동료들이 놀려올때 해보세요

그것도 과일 종류별로 말이예요

색깔도 다 다르구요 컵이 예쁘며 그날은 히트치는거죠

여름에 딴 음식이 필요없어요..

저의 동료들은 여름만 되면 얘기하거든요(특히 더워서 힘들때..)

벌써 왔다갔지요...

위생적으로 좋은지는 잘모르겠지만 오래 두어도 아무 이상이 없어요

ㅎㅎㅎㅎㅎ

계절별 과일을 다얼려 두거든요...

물런 지금은 다 떨어지고 없지만...

올여름은 넘 빨리 와 버려서... ㅠㅠ

올 여름도 시원하게 보내세요