야근할 때 피부관리!

직장에서 저녁 늦게까지 있을 때 피부가 더 땡기는 느낌이 들지 않던가요?

전 좀만있어도..너무 건조해서그런지..피부가 땡기고 입술이 마르더라구요..-_-;;

아래 좋은 글이 있어서 다들 참고하시라고 써봅니다..

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건조하고 환기가 잘 되지 않는 사무실에 계속 있다보면 몸이 피곤한 것은 물론이고 피부 역시 지치게 된다.

In your Office

사무실에서 밤 늦게까지 야근을 하게되면 피부는 엉망이 되어버리고 만다. 수면 부족은 노화를 촉진시키고 건조하고 탁한 사무실의 공기는 수분을 뺏어가 피부의 탄력을 저하시킨다. 야근을 하는 당신을 위한 노하우 몇가지와 유용한 뷰티 아이템을 소개한다.

Knowhow 1 물을 많이 마실 것

사무실에서 난방을 할 경우에는 더욱 건조한 것을 느낄 수 있을 것이다. 그래서 입술도 마르고 심하면 피부 당김을 느낄 수도 있다. 가장 기본적인 것은 물을 많이 마시는 것. 졸리다고 커피만 계속 마시면 효과도 없거니와 오히려 심장 박동수를 높이는 원인이 될 수 있다는 사실. 물을 많이 마셔라.

Knowhow 2 아로마 향초를 활용할 것

아로마 제품이 정신적인 안정을 가져다 주는 것은 이미 많이 알려진 사실. 기분에 따라 향을 선택하여 초를 켜 놓거나 향을 피운다. 참고로 바닐라 향은 식욕을 억제하니 다이어트 하는 사람들에게는 금상첨화.

Knowhow 3 가만히 있지 말고 움직일 것

야근을 하는 동안 계속 책상에 앉아있으면 소화도 되지 않고 다리도 붓는다. 조금씩이라도 움직이는 것이 중요하다. 손으로 어깨를 주무르고 목을 돌리는 것, 기지개를 펴거나 다리를 쭉 뻗는 것, 허리를 돌리는 것이 아무것도 아닐 것이라고 생각되도 혈액 순환에 도움이 된다. 특히 손을 마사지하는 것은 기능이 저하된 장기에 활기를 주고 두뇌 회전도 좋게 한다.

Knowhow 4 눈도 스트레칭이 필요하다

컴퓨터를 장시간 사용하는 사람들에게 권할만한 것은 눈 운동을 하는 것. 눈을 살짝 감고 위 아래로 양옆으로 움직이다가 동그랗게 굴리면 눈의 피로가 덜해지는 것을 느낄 수 있다. 몸만 스트레칭할 것이 아니라 일을 가장 많이 하는 눈을 스트레칭해 주는 것이 필요하다.

After Night Work

밤 늦게까지 야근을 하고 돌아오면 피곤해서 대충만 씻고 그냥 자버리는 경우가 있다. 야근 후 집에 돌아가서, 그리고 그 다음날 아침에 신경 써야 할 것들.

Knowhow 1 집으로 돌아가서는 가벼운 샤워를

지친 몸의 피로를 풀어주는 가장 간단한 방법은 미지근한 물에 가볍게 샤워를 하는 것. 아무리 피곤하더라도 그냥 쓰러져 자지말고 간단하게 씻도록 한다. 샤워는 몸에 쌓인 노폐물을 씻어내고 혈액 순환을 돕는다. 또한 샤워 후에 잠이 더 잘 온다.

Knowhow 2 편안한 속옷과 베개

지나치게 피곤하면 오히려 잠이 오지 않을 수 있다. 잠자리를 최대한 편하게 만드는 것이 중요하다. 목의 피로를 주지 않는 메모리폼 베개를 이용하는 것도 아이디어. 속옷은 너무 꽉 죄지 않는 것을 입고 잔다. 브라는 벗고 자는 것이 가슴의 모양을더 예쁘게 하고 갑갑하지 않아 좋다.

Knowhow 3 깨끗한 클렌징은 필수

샤워보다 더욱 중요한 것이 바로 메이크업 클렌징일지도 모른다. 메이크업 잔여물이 있는 상태로 잠이 들면 피부 트러블을 일으키거나 장기적으로는 노화의 원인이 된다. 이중 세안으로 화장을 깨끗이 지우고 잠자리에 든다.

Knowhow 4 다음날 아침에는 피부에 충분한 영양 공급을

야근한 다음날 아침은 다른 때보다 한층 신경을 써야한다. 피곤했던 피부가 수분과 영양을 필요로 하기 때문. 피부 탄력을 주는 제품을 사용하는 것도 좋고 피부 밸런스를 맞추어 주는 제품을 사용하는 것도 좋다