생활상식 자료실

18가지 녹차의 효능과 활용법 처음 전래될 때부터 만병통치약으로 알려진 녹차에는 특히 건강에 이로운 성분이 많다. 고혈압, 당뇨 등의 성인병 예방에서 다이어트에 이르기까지 녹차의 효능은 일일이 꼽을 수 없을 정도로 다양하다. -------------------------------------------------------------------------------- ▽동맥경화&고혈압 예방 효과 콜레스테롤이 심장질환이나 동맥경화, 고혈압 등의 질병과 밀접한 관련이 있다는 사실이 널리 알려짐에 따라 콜레스테롤은 건강에 나쁜 영향을 주는 위험한 물질로 간주되고 있다. 그러나 건강한 사람의 혈액 중에도 어느 정도 함유되어 있고 지방의 흡수에 필요한 담즙산이나 호르몬, 비타민D의 전구 물질로서 생명현상유지에 없..

마늘은 다양한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 항암작용을 비롯, 감기예방, 피로회복 등 다양한 약효를 발휘하고 있습니다. 특히 피부에도 매우 좋다는 연구 결과도 있고요... 마늘은 피부의 세포 기능을 활성화시키는 작용을 합니다. 노폐물을 재빨리 피부 바깥쪽으로 밀어내고 필요한 영양을 거두어 들여 피부를 건강하게 하죠. 노화로 생긴 잔주름도 자연히 사라지게 되고 결이 고운 살갗을 간직하게 된다. 마늘은 피하조직에 지방을 머금게 하므로 피부에 수분을 듬뿍 유지시켜 촉촉한 상태로 만들어 주는 것입니다. 혈관을 확장시켜 혈행을 좋게 해줌으로써 탄력과 윤기를 만들어 주며 잔주름도 쉽게 사라지게 합니다. 또 신진대사를 좋게 하여 기미의 원인인 멜라닌 색소를 재빨리 피부 밖으로 떠밀어내기도 합니다. 이 작용에 의..

기미 주근깨에 효과있는 야채 화장수 만들기 입니다. 재료 오이 50g, 양상춧잎(녹색부분) 50g, 레몬주스 50cc, 토마토 과육 50g 만들기 1.오이는 껍질을 벗기고, 토마토 역시 껍질을 벗겨 잘게 썬다. 2.주서에 준비한 재료를 모두 넣고 즙을 짜낸다. 또는 블렌더나 믹서로 갈아 과육을 고운 베보자기에 싸서 꼭 짜면 맑은 즙만 받아낼 수 있다. 사용법 1.깨끗이 세안한 후에 퍼프에 적셔 얼굴에 가볍게 두드려 바른다. 2.10분 정도 지난 후에 맑은 물로 깨끗이 헹군다. 기억할점 1. 냉장고에서 2일 정도는 보관할 수 있지만 즉시 사용하는 것이 가장 효과가 있다. 2. 오이는 화장수이기도 하지만 유연제이기도 하다. 오이즙으로 마스크팩을 만들 수도 있고, 또는 크림을 만들 때도 이용할 수 있다. 3...

집에서 할수 있는 천연 목욕법입니다. 재료에 따라서 다양한 효과를 볼수 있으니 재료를 사다가 집에서 천연목욕을 즐기는 것도 좋은 건강법이라고 생각합니다. *약쑥목욕 쑥은 옛날부터 여성들의 건강과 아름다움을 위해 널리 쓰인 식물이다. 향기가 매우 독특하고 향기만큼이나 피부에 좋은 성분이 많이 들어있어 쑥 목욕을 하고 나면 피부가 탱탱해지고 매끈매끈해진다. 특히 몸이 찬 사람은 쑥 목욕을 지속적으로 하면 기초체온이 올라가며, 요통이나 부인병을 앓고 있는 사람에게 좋다. 또 감기에 걸렸을 때 쑥 목욕을 하면 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 쑥은 경동시장이나 한약재상에 가면 쉽게 구할 수 있는데, 손수 재료를 구하고 싶으면 바닷가나 섬 주변의 쑥을 7~9월 사이에 채취하면 된다. 바닷가나 섬의 쑥을 권하는 이유는..

바지락을 엑기스처럼 뭉근히 끓여 국물만 마시거나 된장국에 넣어 먹는 다. 바지락을 소금물 에 담가 해감을 토하게 한 다음, 냄비에 넣고 물을 부어 약한 불에서 국물이 뽀얗게 우러나올 때까지 끓인다. 국물이 1/3 정도 줄어들면 바지락은 건져 내고 국물을 식혀 냉장고에 보관한다. 이것을 아침 빈속에 소주잔으로 1잔씩 마시면 좋다. 필수 아미노산인 메티오닌이 간을 보호하므로 간기능이 안좋은 사람이 바지락 엑기스를 장복하면 도움이 된다. 바지락 고형엑기스는 간기능 개선 외에 기미 주근깨 에 효과가 있고 피부를 매끈하게 가꾸는 데 좋다. 해감을 토해 낸 바지 락 900그램과 술 900그램을 담아 약한 불에서 천천히 끓인다. 냄비 바 닥에서 거품이 나기 시작하면서 국물의 양이 1/3정도로 줄면 불을 끈다. 여기에..

사람의 신체중에서 가장 주름이 많은곳이 입술이라는군요... 특별한 성형을 하지 않는한..약간의 개인차는 있겠지만.. 입술에 주름이 많은것은 당연한것일테구요.. 입술이 잘트고 건조하면 주름이 더 잘생기겠죠... 입술을 트지않도록 촉촉하게 관리를 잘해주는것이 중요한것 같아요.. 피부손질 하실때.. 입술에도 에센스를 발라주시고 랩을 이용한 팩을 가끔씩 해주시는것이 좋을것 같네요.. 또.. 립스틱을 바를때도 한번 바른후 티슈로 묻혀낸후 여러번 덧발라주시는게 좋구요..립스틱과 립그로스를 함께 사용하시는게 좋을듯... 매트한 타입의 립스틱은 화장이 잘 안지워지는 장점은 있으나 입술주름이 부각되어 보일수 있습니다.

구기자차 옛날 진시황이 구하던 불로초였다는 전래설이 있듯이 노화방지에 효과가 있고, 알카로이드인 "베타인"성분이 함유되어 있어 자양강장제로도 으뜸이며 남성에게는 정력을 증강시킨다. 그리고 얼굴의 기미, 여드름, 얼룩점 등을 없애는 데에도 고방으로부터 이용되어 오고 있어 여성의 피부관리에 권장되는 차이다. 매실차 장내의 대장균, 디프테리아균, 콜레라균 등 각종 병원균을 억제하는 효과가 크며, "구연산"이 함유되어 있어 피로회복에 좋다. 또한 숙취해소와, 여드름, 검버섯, 기미 제거에 효과가 있다. 둥글레차 신체의 에너지생성 역할을 하며, 당뇨와 해열에 좋다. 강심배당체가 함유되어 있어 힘이 솟아나는 작용도 하지만, 거친 것을 매끄럽게 하는 작용과 얼굴색 및 피부색을 좋게 하는 작용이 있다. 들국화차 간장을..

10명중 9명은 햇빛이 잔주름을 만든다는 사실을 모르고 있는것으로 울산대의대 서울 중앙 병원 피부과 성경제교수팀이 올 상반기 성인 746명을 대상으로 설문조사한 결과 나타났다. 학계에선 햇빛을 잔주름의 주원인으로 보고 있지만 잔주름이 햇빛 때문에 생긴다는 응답은 8.4%에 불과했다. 잔주름과 '일부' 관련이 있는 것으로 보는 나이 때문이라는 응답이 37%로 가장 많았다. 또 피부건조 스트레스 등으로 생기는 것으로 잘못알고 있는 경우도 많았다. 10명 중 3명은 피부암을 일으킬 수 있는 햇빛 화상의 경험자였다. 자외선 차단제의 사용자는 35.9%에 불과했다. 성교수는 "어려서 햇빛 화상을 입은 사람은 성인이 돼 피부암에 걸릴 위 험이 크다"며 "자외선차단제는 한여름뿐만 아니라 4-10월과 구름이 낀 날에도..