생활상식 자료실

1. 흰 피부. ■ 흰피부는 파스텔 메이크업이 좋다 어떤 색깔이든지 무난하게 어울려 선택 폭이 넓다． 흰 피부를 살리려면 파스텔 메이크업이 최고． 연분홍， 연보라등이 부드럽고 사랑스러워 보인다．건조하거나 민감한 경우가 많으므로 보습에 신경을 쓴다. 보습력이 강화된 메이크업 베이스， 파운데이션을 골고루 펴 피부건조가 심할 땐 파운데이션에 에센스 한두방울을 섞어 바르면 촉촉하다． 연베이지나 연보라 파우더를 가볍게 눌러 펄이 함유된 핑크 섀도를 눈두덩이와 눈 아래에 살짝 발라주고 눈썹 뼈부분에 펄이 섞인 베이지 섀도를 그린다． 아이라인에는 진한 보라색 섀도를 얇게 그려준다． 눈썹은 아치형으로 그린다． 브라운으로 입술선을 그리고 골드 베이지로 메워준 뒤 립글로스를 바르면 더욱 투명한 느낌을 표현할 수 있다． 핑..

평소 생활습관이 美人을 만든다 1. 습관이 미인을 만든다. 모델이나 연예인에게 아름다움의 비결을 물으면 그들은 ‘자세를 바로 하려고 노력한다’ 등의 지극히 당연한 얘기를 하기 일쑤다. 일반인들은 ‘그냥 하는 얘기’라고 생각하지만 꼭 그렇지만은 않다. 평소 생활습관은 미인이 되는 것과 밀접한 관련이 있기 때문이다. 인체는 골조직(뼈)과 이것을 둘러싼 연조직(근육과 혈관)으로 구성돼 있다. 뼈의 모양이야 성인이 되면 어쩔 수 없지만 연조직에 약한 힘이 지속적으로 가해지면 모양이 변형될 수 있다. 얼굴이 습관으로도 망가질 수 있다는 얘기인데 얼굴을 찡그리는 습관만 고쳐도 표정이 밝아지고 인상이 훨씬 좋아 보인다. 2. 보톡스 행동양식을 지켜라. 얼굴 주름에는 나이가 들면서 자연히 생기는 주름과 표정이 굳어져 ..

팩 전후 손질 법 1. 효과. ① 묵은 각질을 없애 주므로 피부가 부드러워 진다. ② 모공의 피지가 제거되어 피부가 깨끗해진다. ③ 잔주름을 없애고 주름이 생기는 것을 막아준다. ④ 보습효과가 있어 피부가 촉촉해 진다. 2. 주의점. ① 민감성 피부는 트러블이 생길수 있으므로 팔 안쪽이나 허벅지 안쪽에 해 보는 것이 좋다. ② 팩에 사용하는 과일, 야채는 농약 오염이 적고 상처, 흠집이 없는 깨끗한 것으로 선택한다. ③ 과일과 야채 등의 주재료는 물론 강판, 도마, 칼, 그릇들도 청결해야 한다. ④ 천연팩을 만들어 오래두면 영양분이 파괴되므로 사용할 양만 만들어 바로 사용한다. 3. 팩하기. ① 미지극한 물+순한 세안제로 세안한다. ② 스팀타올로 피지를 없애고 모공을 열어준다. ③ 눈주위, 입술에 아이크..

추운 계절이 되면 피부는 거칠어지고 탄력이 없어진다. 이것은 건조하고 차가운 바람에 수분을 빼앗겨 혈액 순환이 좋지 않게 되어 피부의 신진 대사가 잘 이루어지지 않기 때문이다. 게다가 실내 난방이 피부를 건조시켜 갖가지 트러블로 고민하는 사람이 늘어난다. 이러한 환경 속에서 피부의 건조를 막고 신진 대사를 원활히 할 수 있는 가장 손쉽고 효과가 큰 목욕법이 귤껍질(진피)을 이용한 목욕법이다. 귤껍질은 그 향의 산뜻한 방향 성분이 피부에 자극을 주어 모세 혈관의 혈액 순환을 왕성하게 해 준다. 따라서 피부 표면의 스트레스가 풀리고 내장의 작용이 활발해진다. 귤껍질에서 침출된 리모넨이란 정유 성분은 피부를 아름답게 해 주는 작용이 크다. 이 성분은 피부 표면의 수분 증발을 막아 주는 엷은 막을 만들어 윤기와..

음식궁합 계절별음식 건강목욕법 산행시응급조치 흔히들 아무도 들어간 일이 없는 목욕물은 좋지 않다고 한다. 이것은 탕물이 몸의 표면에 필요한 지방분까지 없애 몸에 강한 자극을 주기 때문이다. 우유에는 적당한 지방분이 있어 피부에 지방분을 보충해 주는 작용을 한다. 따라서 우유 목욕을 하면 탕물을 부드럽게 하여 그 자극이 적게 된다. 우유 목욕에 넣을 우유의 분량은 정해진 것은 아니나, 우유 한 컵을 가하는 것만으로도 탕물이 부드럽게 된다. 우유를 더 많이 넣으면 피부가 더욱 촉촉하고 매끄러워진다. 그러므로 우유 1ℓ정도가 적당하다고 할 수 있다. 우유 목욕을 할 수 없을 때는 우유를 조금 물에 탄 다음, 이것을 목욕을 마친 후 몸 전체에 뿌리고 나오면 된다. 그러나 우유 목욕은 역시 탕물에 우유를 붓고 몸..

잦은목욕으로부터 건강피부 지키는 뷰티10계명 1. 목욕 전에는 시원한 물이나 우유를 마신다. 물과 우유는, 몸 속에서 땀이 원활하게 빠져 나오도록 도와 준다. 땀과 함께 피부 깊숙이 들어 있던 노폐물이 쏙쏙 빠져 나와 피부가 한결 개운해진 느낌. 뿐만 아니라 차가운 음료가 체온, 열기를 식혀주기 때문에 더욱 시원한 목욕을 즐길 수 있다. 목욕 전 마시는 찬 우유 나 물은 수분 공급은 물론 발한 작용도 도와준다. 2. 샤워는 미지근한 물에서, 마무리는 찬물로. 물의 온도가 너무 뜨거우면 안 된다. 수건에 비누질하여 마사지하는 것처럼 둥글게 문질러 닦은 뒤, 따뜻한 물로 헹궈내야 한다. 스펀지에 순한 비누를 칠해, 가볍게 문지르는 정도면 적당하며 마지막에는 약간 찬물로 마무리한다. 3. 목욕, 사우나는 일주..

얼굴다이어트법 1. 세안법. 얼굴이 자주 붓는 것은 수분대사가 원활하지 않기 때문. 혈액순환을 돕고 수분대사 기능을 활성화시켜주는 가장 간단한 방법은 `온, 냉 교대 세안법`이다. 방법은 평소대로 세안을 한 다음 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 씻는다. 이렇게 하면 모공이 수축과 이완을 반복해 피부에 탄력을 준다. 또한 스팀타월 마사지와 수압이 높은 샤워기를 이용한 패딩법도 부은 얼굴을 가라앉히는 데 효과적이다. 2. 기공법. 직장인 사이에서 인기있는 심신수련법. 기공체조는 얼굴 다이어트에도 효과적이다. 숨을 들이쉬고 내쉬는 정확한 호흡과 적당한 자극만으로 갸름한 얼굴을 만들 수 있는 기공법과 매일 틈나는 대로 반복해 보자. 3. 지압법. - 정수리 머리 위 한가운데의 정수리를 눌러 준다. ..

스모키메이크업이란? 1. 스모키메이크업 어떻게. 눈매를 검고 깊이있게 표현하는 스모키 메이크업이 유행이다. 스모키 메이크업은 인도의 코올이라는 열매에서 유래됐다. 인도 여인들은 눈매를 선명하고 뚜렷하게 보이기 위해 코올을 갈아서 치장했는데 이것이 스모키 메이크업의 시초다. 2. 어떻게 연출하나. 올 가을 스모키 메이크업의 특징은 건강하고 투명한 피부톤을 살린 피부표현이다. 또한 봄 메이크업에서나 볼 수 있는 핑크(샌드핑크, 코럴핑크) 계열의 볼 화장으로 건강한 피부톤을 더욱 강조하는 것이다. 우선 파운데이션을 소량만 사용하는 것이 투명하고 건강한 피부를 만들 수 있는 비결이다. 여기에 눈 언더라인에 피부톤보다 한 단계 밝은 컨실러를 사용한다. 기본 스모키 아이섀도 색상으로는 블랙, 그레이, 브라운 등을 ..