생활상식 자료실

깨끗한 피부를 위한 올바른 세안법 ▷ 요즈음의 환경 공해와 바쁜 일상속의 스트레스는 피부를 거칠고, 탄력을 잃게하며 피부트러블을 일으키는 주요 요인으로 작용한다. 이러한 생활속에서 천연재료를 이용하여 깨끗한 피부로 가꾸어보자. [올바른 세안법] 피부관리의 첫 단계는 청결한 피부를 유지하기 위한 세안부터 출발한다. 피부 노페물 제거로 트러블 요인이 최소화되어 건강하고 투명한 피부로 가꾸어지기 때문이다 천연미용법의 제일 기초가 되는 세안법은 다음과 같다. 먼저 물을 너무 차거나 덥지않게 미지근하게 준비하여 얼굴을 가볍게 씻어낸 다음, 폼 클렌져인 " 이드라포밍 클렌져"를 이용하여 거품으로 얼굴을 부드럽게 문질러 닦는다. 코를 중심으로 안쪽에서 바깥쪽으로 펴준다는 느낌으로 얼굴모양에 따라 둥글게 문지른다. 이..

화장품은 한동안 쓰지 않고 화장대에 방치되는 경우가 꽤 많다. 다른 제품과 마찬가지로 화장품도 일정기간이 지나면 상하게 되고, 변질된 화장품은 기능이 약화되며, 심지어는 피부 트러블의 원인도 되기도 한다. 오염된 화장품은 피부에 세균감염을 일으켜 피부염을 발생시키며 민감한 피부일 경우 더욱 심한 증세가 나타난다. 화장품 종류에 따라 유효기간이 다르지만 대부분 개봉후 1년 이내에 모두 사용하는 것이 좋다. 스킨은 특히 유통기간이 짧아서 6개월을 넘기지 않는 것이 안전하다. 화장품이 변질되면 공통적으로 침전물이 생기고 물과 오일 성분이 분해되는 현상을 보인다. 이런 현상이 나타나면 그 제품은 즉각 사용중단하는 것이 바람직하다. 화장품은 직사광선에 노출되지 않도록하고, 화장수나 영양크림 등은 냉장고에 보관할 ..

18가지 녹차의 효능과 활용법 처음 전래될 때부터 만병통치약으로 알려진 녹차에는 특히 건강에 이로운 성분이 많다. 고혈압, 당뇨 등의 성인병 예방에서 다이어트에 이르기까지 녹차의 효능은 일일이 꼽을 수 없을 정도로 다양하다. -------------------------------------------------------------------------------- ▽동맥경화&고혈압 예방 효과 콜레스테롤이 심장질환이나 동맥경화, 고혈압 등의 질병과 밀접한 관련이 있다는 사실이 널리 알려짐에 따라 콜레스테롤은 건강에 나쁜 영향을 주는 위험한 물질로 간주되고 있다. 그러나 건강한 사람의 혈액 중에도 어느 정도 함유되어 있고 지방의 흡수에 필요한 담즙산이나 호르몬, 비타민D의 전구 물질로서 생명현상유지에 없..

마늘은 다양한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 항암작용을 비롯, 감기예방, 피로회복 등 다양한 약효를 발휘하고 있습니다. 특히 피부에도 매우 좋다는 연구 결과도 있고요... 마늘은 피부의 세포 기능을 활성화시키는 작용을 합니다. 노폐물을 재빨리 피부 바깥쪽으로 밀어내고 필요한 영양을 거두어 들여 피부를 건강하게 하죠. 노화로 생긴 잔주름도 자연히 사라지게 되고 결이 고운 살갗을 간직하게 된다. 마늘은 피하조직에 지방을 머금게 하므로 피부에 수분을 듬뿍 유지시켜 촉촉한 상태로 만들어 주는 것입니다. 혈관을 확장시켜 혈행을 좋게 해줌으로써 탄력과 윤기를 만들어 주며 잔주름도 쉽게 사라지게 합니다. 또 신진대사를 좋게 하여 기미의 원인인 멜라닌 색소를 재빨리 피부 밖으로 떠밀어내기도 합니다. 이 작용에 의..

기미 주근깨에 효과있는 야채 화장수 만들기 입니다. 재료 오이 50g, 양상춧잎(녹색부분) 50g, 레몬주스 50cc, 토마토 과육 50g 만들기 1.오이는 껍질을 벗기고, 토마토 역시 껍질을 벗겨 잘게 썬다. 2.주서에 준비한 재료를 모두 넣고 즙을 짜낸다. 또는 블렌더나 믹서로 갈아 과육을 고운 베보자기에 싸서 꼭 짜면 맑은 즙만 받아낼 수 있다. 사용법 1.깨끗이 세안한 후에 퍼프에 적셔 얼굴에 가볍게 두드려 바른다. 2.10분 정도 지난 후에 맑은 물로 깨끗이 헹군다. 기억할점 1. 냉장고에서 2일 정도는 보관할 수 있지만 즉시 사용하는 것이 가장 효과가 있다. 2. 오이는 화장수이기도 하지만 유연제이기도 하다. 오이즙으로 마스크팩을 만들 수도 있고, 또는 크림을 만들 때도 이용할 수 있다. 3...

집에서 할수 있는 천연 목욕법입니다. 재료에 따라서 다양한 효과를 볼수 있으니 재료를 사다가 집에서 천연목욕을 즐기는 것도 좋은 건강법이라고 생각합니다. *약쑥목욕 쑥은 옛날부터 여성들의 건강과 아름다움을 위해 널리 쓰인 식물이다. 향기가 매우 독특하고 향기만큼이나 피부에 좋은 성분이 많이 들어있어 쑥 목욕을 하고 나면 피부가 탱탱해지고 매끈매끈해진다. 특히 몸이 찬 사람은 쑥 목욕을 지속적으로 하면 기초체온이 올라가며, 요통이나 부인병을 앓고 있는 사람에게 좋다. 또 감기에 걸렸을 때 쑥 목욕을 하면 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 쑥은 경동시장이나 한약재상에 가면 쉽게 구할 수 있는데, 손수 재료를 구하고 싶으면 바닷가나 섬 주변의 쑥을 7~9월 사이에 채취하면 된다. 바닷가나 섬의 쑥을 권하는 이유는..

바지락을 엑기스처럼 뭉근히 끓여 국물만 마시거나 된장국에 넣어 먹는 다. 바지락을 소금물 에 담가 해감을 토하게 한 다음, 냄비에 넣고 물을 부어 약한 불에서 국물이 뽀얗게 우러나올 때까지 끓인다. 국물이 1/3 정도 줄어들면 바지락은 건져 내고 국물을 식혀 냉장고에 보관한다. 이것을 아침 빈속에 소주잔으로 1잔씩 마시면 좋다. 필수 아미노산인 메티오닌이 간을 보호하므로 간기능이 안좋은 사람이 바지락 엑기스를 장복하면 도움이 된다. 바지락 고형엑기스는 간기능 개선 외에 기미 주근깨 에 효과가 있고 피부를 매끈하게 가꾸는 데 좋다. 해감을 토해 낸 바지 락 900그램과 술 900그램을 담아 약한 불에서 천천히 끓인다. 냄비 바 닥에서 거품이 나기 시작하면서 국물의 양이 1/3정도로 줄면 불을 끈다. 여기에..

사람의 신체중에서 가장 주름이 많은곳이 입술이라는군요... 특별한 성형을 하지 않는한..약간의 개인차는 있겠지만.. 입술에 주름이 많은것은 당연한것일테구요.. 입술이 잘트고 건조하면 주름이 더 잘생기겠죠... 입술을 트지않도록 촉촉하게 관리를 잘해주는것이 중요한것 같아요.. 피부손질 하실때.. 입술에도 에센스를 발라주시고 랩을 이용한 팩을 가끔씩 해주시는것이 좋을것 같네요.. 또.. 립스틱을 바를때도 한번 바른후 티슈로 묻혀낸후 여러번 덧발라주시는게 좋구요..립스틱과 립그로스를 함께 사용하시는게 좋을듯... 매트한 타입의 립스틱은 화장이 잘 안지워지는 장점은 있으나 입술주름이 부각되어 보일수 있습니다.